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Ce cours présente les différentes façons d’analyser l’ensemble de la composition corporelle du client dont faire sa prise de % de masse adipeuse. Il présente les éléments importants afin de permettre un suivi quantitatif sur l’évolution de la composition corporelle de son client (chaque semaine, mois ou année) en fonction de son ou ses objectif(s).
Ce cours présente les différentes façons d’analyser l’ensemble de la composition corporelle du client dont faire sa prise de % de masse adipeuse.
Il présente les éléments importants pour lesquels un entraîneur et/ou un conseiller en nutrition sportive doit en connaître l’existence afin de permettre un suivi quantitatif sur l’évolution de la composition corporelle de son client (chaque semaine, mois ou année) en fonction de son ou ses objectif(s)
1.1 Matériel essentiel
1.2 L’ossature
1.3 La masse musculaire
1.4 Le pourcentage de graisse
2.1 Grandeur
2.2 Longueur totale des bras (arm span)
2.3 Longueur de l’humérus & longueur de l’avant-bras
2.4 Longueur de la jambe & longueur du tibia
2.5 Circonférence du poignet
2.6 Largeur du coude & largeur du fémur
3.1 Circonférence du cou
3.2 Circonférence de la poitrine
3.3 Circonférence du bras fléchi
3.4 Circonférence du bras détendu
3.5 Circonférence de l’avant-bras
3.6 Circonférence de la taille
3.7 Circonférence des hanches
3.8 Circonférence de la cuisse
3.9 Circonférence du mollet
4.1 Pli pectoral
4.2 Pli mid-axillaire
4.3 Pli ombilical
4.4 Pli supra-iliaque
4.5 Pli sous-scapulaire
4.6 Pli du triceps
4.7 Pli du biceps
4.8 Pli du quadriceps
4.9 Pli du mollet
5.1 Analyse des résultats avec le fichier Excel
Au terme de ce cours, l’étudiant apprendra comment mesurer et obtenir les données anthropométriques de son client. Ces nouvelles connaissances auront une importance primordiale dans les actions quotidiennes d’un entraîneur afin de favoriser l’amélioration de la prescription d’exercices en prenant en compte la longueur des bras et des jambes, le somatotype, le pourcentage de graisse ainsi que les déséquilibres musculaires (proportions et symétrie) de son client.
Keven Arseneault
B.Sc. Kinésiologue, Naturopathe, MSc Kinanthropologie
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Un examen à choix de réponses ou à réponses courtes de 15 à 20 questions devra être effectué à la fin du visionnement de toutes les capsules vidéo des différents modules. La note de passage est de 75% afin que l’étudiant puisse obtenir son attestation. Par ailleurs, l’utilisation du matériel de cours (notes, PDF, vidéos) est autorisée durant l’examen.
