Anthropométrie

$495.00

Caractéristiques

Catégories: À la carte, Formations, Formations Spécialisées

Description

Ce cours présente les différentes façons d’analyser l’ensemble de la composition corporelle du client. Il présente les éléments importants pour lesquels un entraîneur et/ou un conseiller en nutrition sportive doit en connaître l’existence afin de permettre un suivi quantitatif sur l’évolution de la composition corporelle de son client (chaque semaine, mois ou année) en fonction de son ou ses objectif(s). L’étudiant sera donc en mesure de répondre aux questions suivantes : Quelle est la grosseur de l’ossature de mon client ? Quels sont les déséquilibres musculaires de mon client en termes de circonférence musculaire (et donc les endroits à travailler en hypertrophie) ? Quel est le pourcentage de graisse de mon client ? Quel est le somatotype (ectomorphe, mésomorphe, endomorphe) de mon client ?

Module 1 – Présentation des mesures anthropométriques

1.1 Matériel essentiel
1.2 L’ossature
1.3 La masse musculaire
1.4 Le pourcentage de graisse

Module 2 – Vidéos de la prise des mesures de l’ossature

2.1 Grandeur
2.2 Longueur totale des bras (arm span)
2.3 Longueur de l’humérus & longueur de l’avant-bras
2.4 Longueur de la jambe & longueur du tibia
2.5 Circonférence du poignet
2.6 Largeur du coude & largeur du fémur

Module 3 – Vidéos de la prise des mesures des circonférences musculaires

3.1 Circonférence du cou
3.2 Circonférence de la poitrine
3.3 Circonférence du bras fléchi
3.4 Circonférence du bras détendu
3.5 Circonférence de l’avant-bras
3.6 Circonférence de la taille
3.7 Circonférence des hanches
3.8 Circonférence de la cuisse
3.9 Circonférence du mollet

Module 4 – Vidéos de la prise des mesures des plis cutanés

4.1 Pli pectoral
4.2 Pli mid-axillaire
4.3 Pli ombilical
4.4 Pli supra-iliaque
4.5 Pli sous-scapulaire
4.6 Pli du triceps
4.7 Pli du biceps
4.8 Pli du quadriceps
4.9 Pli du mollet

Module 5 – Analyse des résultats

5.1 Analyse des résultats avec le fichier Excel

Objectifs Généraux

Au terme de ce cours, l’étudiant apprendra comment mesurer et obtenir les données anthropométriques de son client. Ces nouvelles connaissances auront une importance primordiale dans les actions quotidiennes d’un entraîneur afin de favoriser l’amélioration de la prescription d’exercices en prenant en compte la longueur des bras et des jambes, le somatotype, le pourcentage de graisse ainsi que les déséquilibres musculaires (proportions et symétrie) de son client.

Objectifs Spécifiques

Connaître comment mesurer les différents éléments de l’ossature ;
Connaître comment mesurer les circonférences musculaires ;
Connaître comment mesurer le pourcentage de graisse par les plis cutanés ;
Connaître et comprendre comment calculer le somatotype ;
Connaître l’impact des ratios (des jambes & des bras) sur la prescription d’exercice ;

Titulaire

Keven Arseneault
B.Sc. Kinésiologue, Naturopathe, MSc Kinanthropologie

Horaire

À votre rythme

Location

100% en ligne

Évaluation et attestation

Un examen à choix de réponses ou à réponses courtes de 15 à 20 questions devra être effectué à la fin du visionnement de toutes les capsules vidéo des différents modules. La note de passage est de 75% afin que l’étudiant puisse obtenir son attestation. Par ailleurs, l’utilisation du matériel de cours (notes, PDF, vidéos) est autorisée durant l’examen.