Formation spécialisée en préparation d’athlètes
Maîtrise chaque étape de la préparation, jusqu’au post-compétition: Deviens un expert de la préparation compétitive!
Formation certifiée
100% en ligne - Accès à vie
Accompagnement et mentorat
Accès à la communauté privée
Comprendre l’approche de LIFT
Pour les entraîneurs comme pour les athlètes
Une formation complète qui s’adresse autant aux coachs qu’aux compétiteurs souhaitant se démarquer.
Des formateurs d’élite
Contenu élaboré et présenté par des experts reconnus dans le milieu, comme Antoine Massicotte et Khaled Chikhaoui.
Maîtrise toutes les étapes
De l’alimentation à l’entraînement, en passant par le posing, la peak week, le reverse diet, les suppléments et les PEDs.
Un apprentissage structuré
Avance à ton rythme grâce à des vidéos claires et un accompagnement personnalisé.
Plan de cours
Module 1 - Comprendre les compétitions
-
Fonctionnement des compétitions
-
Différences entre fédérations (natural vs open)
-
Choix des catégories : critères et évaluation par les juges
-
Système de pointage
-
Étapes de progression : régional à pro
Module présenté par Khaled Chikhaoui
Module 2 - La préparation
-
Planification du temps de préparation
-
Estimation calorique, perte de gras et TDEE
-
Nutrition : répartition, ajustements, stratégies anti-adaptation
-
Entraînement : hypertrophie, fatigue, programmation, cardio
-
Études de cas concrets
Module 3 - La Peak Week
-
Objectifs et gestion fine de la semaine
-
Suivi : photos, poids, état général
-
Logistique de compétition : repas, tanning, pump
-
Protocoles : front/back load, manipulation sodium/eau
-
Entraînement et cardio optimisés
Module 4 - Le Post-Show & Reverse Diet
-
Importance d’une transition planifiée
-
Reprise progressive des calories et de l’entraînement
-
Préservation des résultats et de la santé
-
Études de cas concrets
Module 5 - Suppléments ATP
-
Pour la base, la perte de gras, la performance et la Peak Week
-
Utilisation stratégique selon les phases de préparation
Module 7 - Posing (Hommes et Femmes)
-
Catégories féminines : Fit Model, Bikini, Wellness, Figure, Physique
-
Catégories masculines : Physique, Classic, Bodybuilding
-
Apprentissage par vidéo + démonstrations filmées avec modèles
Module présenté par Khaled Chikhaoui et Jeannie Deryb
Les formations de l’Institut du Fitness et de la transformation sont approuvées et accréditées par:
L’Association des Kinésiologues, Kinésithérapeutes, Orthothérapeutes, Massothérapeutes du Québec
L’Association des
Naturothérapeutes
du Québec
L’Association des Naturopathes Professionnels du Québec
Regroupement des Massothérapeutes du Québec
L’accélérateur LIFT: Mentorat, Accompagnement, Communauté
Fais-toi accompagner par des experts
Antoine Massicotte
formateur
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem
Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Khaled Chikhaoui
formateur
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem
Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Jeannie Deryb
formatrice
Sed ut perspiciatis unde omnis iste natus error sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem aperiam, eaque ipsa quae ab illo inventore veritatis et quasi architecto beatae vitae dicta sunt explicabo. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Neque porro quisquam est, qui dolorem ipsum quia dolor sit amet, consectetur, adipisci velit, sed quia non numquam eius modi tempora incidunt ut labore et dolore magnam aliquam quaerat voluptatem
Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt.
Prêt à mener tes athlètes (ou toi-même) à la victoire?
Certification
Préparation d’athlètes
1 495$
1 195$
Prix de lancement
Accès aux formations des 3 Niveaux de Musculation
Accès aux formations des 3 Niveaux de Nutrition Sportive
3 mois d'abonnement à l'accélérateur LIFT, accompagnement et mentorat
3 mois d'accès à la communauté privée
Questions fréquemment posées
Est-ce que je pourrai me faire engager comme entraîneur(e) avec votre certification?
Oui, sans aucun doute. LIFT est la formation la plus complète et la plus prestigieuse du marché.
Nous sommes en contact avec la quasi totalité des centres de conditionnement physiques du Québec.
Est-ce que tout est 100% en ligne, je n'aurai jamais à me déplacer?
Oui! 100% du contenu est enseigné sous forme de vidéo, lequel tu peux écouter à ton rythme, quand tu veux. Tout le matériel est téléchargable et même les examens se font en ligne.
Aurais-je toutes les connaissances pour vendre mes services comme entraîneur(e)?
Absolument!
Offrez-vous des options de paiement?
Oui! Contacte nous pour plus de détails.